Cariile dentare sunt printre cele mai frecvente probleme de sanatate orala, insa in cea mai mare parte pot fi prevenite prin obiceiuri simple, aplicate zilnic. Iata sapte masuri care fac diferenta pe termen lung.

1. Periajul corect, de doua ori pe zi. Foloseste o periuta cu peri moi si o pasta cu fluor. Periajul de seara este cel mai important, pentru ca in timpul somnului productia de saliva scade, iar bacteriile actioneaza nestingherite.

2. Curatarea spatiilor interdentare. Ata dentara sau periutele interdentare indeparteaza placa bacteriana din zonele in care periuta obisnuita nu ajunge. Aproape jumatate din suprafata dintilor este interdentara.

3. Reducerea zaharului si a gustarilor dese. Nu conteaza doar cat zahar consumi, ci si cat de des. Fiecare gustare dulce provoaca un atac acid asupra smaltului care dureaza aproximativ 30 de minute.

4. Consumul de apa. Apa ajuta la neutralizarea acizilor si la spalarea resturilor alimentare, iar apa cu fluor contribuie suplimentar la intarirea smaltului.

5. Fluorul. Pastele si apele de gura cu fluor remineralizeaza smaltul in stadiile incipiente ale cariei, inainte sa apara cavitatea.

6. Guma fara zahar dupa masa. Stimuleaza salivatia, care echilibreaza pH-ul si aduce minerale la nivelul dintilor.

7. Controlul periodic si detartrajul. O vizita la sase luni permite depistarea cariilor cand sunt inca mici si indepartarea tartrului pe care periajul nu il poate elimina.

Preventia costa mult mai putin decat tratamentul, iar un smalt sanatos se mentine printr-o rutina constanta, nu prin eforturi ocazionale.